Você pode escolher as suas emoções

“Você pode escolher as suas emoções”.

Se você está desconfortável com uma emoção, eventualmente provocada por alguém ou algo que a perturbou. Não procure ajustar-se a essa emoção ou tolerá-la. Sabendo que não se pode acabar simplesmente com uma emoção… O melhor, é trocar de emoção. E isso, podemos fazer através deste exercício:

Estando sentada, olhe para si… Experimente fechar os olhos e imagine que se levanta.. .

Agora vire-se para onde você está, aí… lá… sentada…

Agora, ainda com os olhos fechados, veja-se a si própria atentamente, usando os olhos da sua imaginação…

Olhe para si e perceba-se… a ver-se a si própria, da forma como se sente agora…

 Aperceba-se do que essa emoção está a fazer consigo…

– Você vai permitir que um mero sentimento…  um simples pensamento… Tome conta de si? Que isso, consiga controlar o seu estado emocional? Que lhe tire o seu bem-estar? A sua energia, a sua alegria, o seu equilíbrio e a sua harmonia com o universo?

Isso… É apenas um pensamento, uma emoção. Não vale mais do que isso! Não valorize demais aquilo que não vale mais do que aquilo que vale. Não dê esse poder, a nada nem a ninguém… Ninguém pode ter esse poder sobre você!

Imagine que tem uma máquina fotográfica consigo… tire uma foto a si própria.

Então… Cada vez que tiver uma emoção negativa, proceda como se tirasse uma foto!!!

Se não gostar do resultado, mande-a fora e tire outra. Faça o mesmo com os pensamentos e emoções negativas.

Não esqueça: Você tem o poder de escolher o que é melhor para si…

O poder de mudar as suas emoções!

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