Sente que a Ansiedade é incontrolável?

Sente que ás vezes a ansiedade é incontrolável?
Acredite que não é!

O segredo????
Está na forma de respirar!

Lembra-se de como respirava bem antes de ficar ansiosa?

– Então, quando estiver a sentir-se ansiosa, simplesmente não se preocupe com mais nada.
Não faça nada!!!

Percebeu bem o que eu disse: Não faça nada!!!

Limite-se a parar por um minuto apenas, feche os olhos e perceba… como está a respirar,
verá que não está a respirar bem.
Então, também verá…que começa a respirar melhor, ao perceber que não está a respirar bem.

É tão simples quanto isto.
Experimente.

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