Está com insónias? Não consegue adormecer?

ESTÁ COM INSÓNIAS?

NÃO CONSEGUE DORMIR?

Precisa de dormir mas quanto mais pensa nisso, menos sono tem?
Vou ensinar-lhe uma técnica, que eu uso para mim próprio, para esta situação…

Uma técnica que funciona, também para Si!
Agora que está aí, tentando adormecer mas não consegue, e…

mesmo que tenha sono, o sono não acontece…
Vamos fazer um exercício de imaginação, confie em mim!!!
– Você não, precisa de acreditar! Deixe acontecer, Deixe-se ir…
(você vai adormecer porque não resiste, não porque você não consegue..

mas porque não vale a pena resistir)

Então, agora… você vai imaginar-se a si mesmo/a!!!

– “IMAGINE-SE DE OLHOS FECHADOS, DORMINDO”.
– “IMAGINE-SE… A SI MESMO/A… DE OLHOS FECHADOS… A DORMIR”.
Mas enquanto a sua imagem que você vê de si, está de olhos fechados…
Você continuará de olhos abertos.. enquanto puder.

VOCÊ ESTÁ A CONSEGUIR IMAGINAR-SE A SI MESMO/A…
… DE OLHOS FECHADOS E A DORMIR?

Veja bem a imagem, visualize bem: Você mesmo/a, a dormir…
É!!!… você vai sentindo sono também…
Tal como a sua imagem… você vai entrando lentamente…
Na sua velocidade e á sua maneira…
Num sono que vai ser profundo… cada vez mais profundo…
Apenas imaginando… a sua imagem a dormir… profundamente…
Você já não consegue ficar com os olhos abertos,

pensando em si mesmo/a de olhos fechados…

 

 

 

 

 

 

 

 

Você já mal consegue ler estas palavras…

Os seus olhos piscam, a querer descansar…

“Tente, Em Vão Resistir”…

Os seus olhos já estão a fechar…

e o sono que você vê, na imagem de si a dormir…
Já está a passar para si também….

Você já está a querer dormir também….

Deixe-se ir! Deite-se….

e DURMA!!!

 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!