Entries by Jorge Matos

Mensagem aos Hipnoterapeutas Clínicos

Nós não podemos apenas ajudar a aliviar os sintomas dos efeitos secundários da quimioterapia. Podemos e devemos fazer muito mais.
Reduzir um hipnoterapeuta Clínico a alguém que apenas pode aliviar os sintomas da quimioterapia é como reduzi-lo a um auxiliar de limpeza de um hospital na sala de urgências.

Pequenas mudanças farão grandes diferenças na sua vida

Pequenas mudanças farão grandes diferenças na sua vida! Ganhe fôlego suavemente e sopre gentilmente. A forma como respiramos fazendo as respectivas inspirações e expirações, é o factor primordial para a saúde tanto física como emocional e espiritual. À partida, todos nós temos uma quase certeza de que sabemos respirar de forma coerente e saudável. Porém, […]

Exercício para fazer nesta passagem de ano 2018 /2019

Exercício para fazer nesta passagem de ano… 2018 /2019. ” O Stress e a Garrafa de Champanhe”!!! Antes da meia-noite, vá buscar uma Garrafa de Champanhe (ou vinho espumante). Agarre na sua Garrafa de Champanhe e levante-a até ao nível dos seus olhos. Depois, olhe atenta e profundamente para dentro da garrafa… coloque toda a […]

Se você está a sentir-se triste…

Se você está a sentir-se triste neste momento… Não deixe que esse sentimento tome conta de si… Reaja! Tome fôlego e… Surpreenda-se e surpreenda tudo e todos… “Sorrindo e Dançando!!!” Nada nem ninguém conseguirá resistir à dinâmica da sua vibração positiva… Nem o Universo ficará indiferente à ressonância da sua vibração… Então… Sorria e dance […]

Como aliviar e parar uma dor de dentes.

Se você precisar de acabar com uma dor de dentes… faça bochechos de água e sal por alguns minutos. (você pode fazer isso em casa, basta colocar sal suficiente num copo de água e agitá-lo). Alivia qualquer dor de dentes. Até mesmo quando o dente tem um buraco ou tem uma inflamação. Você não precisa […]

Encontro com o silêncio…

Arranja um tempo apenas para sentires a tua respiração, uns minutos para recuperares da mente cheia de pensamentos barulhentos, e por vezes, até confusos… tu podes facilmente arranjar esse tempo… um tempo para a tua mente descansar e recuperares as tuas energias… apenas escutando atentamente o silêncio da tua mente… Mas para conseguires ouvir esse […]

Quando mudas o teu foco, mudas a tua percepção.

Quando você quiser experimentar mudar a sua percepção, basta olhar o horizonte, focá-lo, fechar os olhos e trazer essa imagem para dentro de si. A sua mente irá percepcionar a imagem de outra forma e até os sons serão diferentes. E nesse momento… tudo pode mudar… você terá uma percepção bem diferente e poderá até, […]

A Árvore dos Problemas

A Árvore dos Problemas (Metáfora) Esta é uma história de um homem que contratou um carpinteiro para o ajudar a arranjar algumas coisas na sua quinta. O primeiro dia do carpinteiro foi bem difícil. O pneu do seu carro furou. A serra eléctrica avariou. Cortou o dedo. E ao final do dia, o seu carro […]

Amanhã vai ser diferente…

Você pode acabar com essa influência do passado que teima em fazê-lo pensar que todos os dias são iguais e que tudo o que vier amanhã, será uma sequência de ontem ou de hoje…. Perceba que cada dia é sempre um dia diferente. Que cada dia traz novas diferencias, novas oportunidades, novas possibilidades para que […]

Encontrando-se consigo, observando-se…

“Encontrando-se consigo, observando-se…”! Você já se enfrentou, você com você, frente ao espelho? Já tentou ver-se do outro lado, do lado do espelho, a olhar para si através do outro Eu que você vê no espelho? O espelho é a melhor forma de nos vermos por inteiro, porque quando tentamos ver-nos sem um espelho, vemos […]

Desde que a Felicidade ouviu o seu nome..

“Desde que a Felicidade ouviu o seu nome, ela anda pelas ruas a tentar encontrar você”!!! Uma frase de um místico sufista, chamado “Hafiz“. E esta frase revela a mais provável verdade: A felicidade tem andado à sua procura, por todo o lado, por todo o mundo… Só que você não pára nessa incessante busca […]

Como lidar com os medos

F.E.A.R. Falsa Evidência Aparentemente Real Como você sabe, o medo não existe. Não é possível agarrar o medo, apalpá-lo. Você não diz: “Olha ali o medo”! “O medo vem ali ou está ali“! – O medo É uma mera ilusão da mente. Quando você começa a perceber e a entender que o medo que você […]

O mapa pode ser fantasia…

Quando tu dás tudo que há em ti, levado pelo entusiasmo de uma nova perspectiva. Levado por uma onda de esperança em algo que finalmente apareceu, quando já nem acreditavas. E ficas com aquele sentimento de que afinal, sempre é possível. Tu entras no embalo e ganhas ainda mais balanço e ergues-te até acima do […]

Acredita em ti e nunca desistas…

Não é o mundo que deve acreditar nas tuas capacidades. Tu tens que ter a capacidade de acreditar em ti mesmo. Nada na vida pode ser realizado sem a determinação inicial dos teus objectivos. Acredita nos teus próprios objectivos e sabe que eles necessitam de empenho e dedicação, mesmo que os teus sonhos sejam estranhos […]

Serotonina? Procure no intestino…

Você sabia que: 95% da Serotonina é produzida no intestino e que o Cérebro produz apenas 5%.??? É por isso, que actualmente, nos referimos ao intestino como sendo o segundo cérebro. Se uma pessoa estiver stressada; Se tiver o cortisol elevado, Se o cortisol interfere na sua microbiota intestinal e se deixa de produzir serotonina… […]

Protega-se no silêncio da sua mente

Quando você estiver a sentir-se ansiosa, agitada ou sem vontade para nada, você pode esconder-se saudavelmente dentro de si, sentindo e escutando quieta e silenciosamente… esse agradável som do silêncio. Do silêncio que acalma… que relaxa e que é neutro de pensamentos, sentimentos e emoções. É silêncio apenas… Aprenda a proteger-se dentro do silêncio e […]

Alívio e tratamento de dores crónicas

Sugestões breves para alívio e tratamento de dores crónicas Beber água: O corpo humano é composto de 60% a 70% de água. Beber água permite que os nutrientes viagem por todo corpo e ajudem a eliminar os resíduos metabólicos, além de ajudar a proteger as articulações e os órgãos. A água também é importante para […]

O Macaco e a Banana

Deixe-me contar-lhe uma história… Ainda existem lugares no mundo onde se caçam macacos. Os caçadores preparam as armadilhas, fazem um buraco e afundam uma gaiola no chão, depois colocam uma banana dentro dela. A distância entre as barras é apenas a suficiente para que o macaco possa passar a mão e alcançar a banana, pois […]

Não consegue parar os seus pensamentos?

Não consegue parar os seus pensamentos? São muitos e fazem muito ruído? Quer fazer uma experiência? – Vamos lá! – Escolha dois dedos das suas mãos, um de cada mão. Preferencialmente os dedos indicadores. – Este exercício demora menos de um minuto, dura o tempo que for mais confortavel para si. – Levante os braços […]

Você com você em silêncio.

Reserve um tempo para ficar sozinho com você. Você com você em silêncio. Ouvindo o silêncio da mente. Ouvir é o único sentido que funciona a tempo inteiro e em todas as direcções. Dizem que é o sentido mais importante que nos mantém em contacto com o nosso ambiente. Qualquer ruído fora do habitual, pode […]