ALÍVIO DA DOR EM SEGUNDOS

ALÍVIO DA DOR EM SEGUNDOS

Quero que perceba, que você não tem uma dor! Você está com uma dor.

E isso é uma “coisa” que não lhe pertence, porque não faz parte de si.

Ninguém pode ter uma dor! Não nascemos com isso.

Podemos apenas, estar com uma dor por um tempo.

Deixe-me então, fazer-lhe uma pergunta:

Quanto tempo é que geralmente o analgésico que você costuma tomar,

demora para fazer efeito e trazer-lhe alívio?

15 … 20 … 30 minutos ou mais? (lembre-se)…

Faça agora, uma inspiração forte (enchendo o peito de ar)

E conte até 4… devagar…. e depois…

Depois… expire toda a quantidade de ar que inspirou…

Dizendo ao mesmo tempo: (como se a palavra viesse colada ao ar que expira):

– “R e l a x e i iiiiiii”…..

(Faça mais uma vez, essa inspiração forte e saudável).

 Agora conte até 10, respirando normalmente.

E á medida que vai contando, e que vai respirando…

Você vai inspirando o ar… e expirando a dor…

…Você vai lembrando-se da sensação que costuma sentir… 

Quando o analgésico começa a fazer o efeito na totalidade… aí… agora…

…e o alívio acontece, como agora…

E você percebe… que aquilo que era dor….

Passou a ser…  uma “coisa” que você apenas se lembra… apenas isso!

Você agora… tem uma recordação da dor… Você já não sente dor…

E pode tentar procurar por ela (a dor)…

 

 

 

 

 

Mas não vai encontrá-la! Já não está lá…

 Agora, a sensação de ALÍVIO e de CONFORTO…

Passou a ser A SUA SENSAÇÃO principal!

O que resta… é apenas a lembrança que você pode esquecer de lembrar…

Ou lembrar de esquecer outra vez, agora… aí… dentro de si!

Jorge Matos Jr.

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