A respiração certa acalma a ansiedade!

A respiração certa, acalma a ansiedade e até a Depressão.

INSPIRAR E EXPIRAR CORRECTAMENTE, É O ANTÍDOTO CONTRA O STRESS.

  • Sente a sua cabeça a latejar?
  • Tem imensas preocupações?
  • Está a ter crises no trabalho e ou em casa?
  • Sofreu uma separação de alguém querido?
  • Etc….

– A Solução mais rápida e mais confortável?

“Não faça nada”!!!

Sim! entendeu bem!

Fique quieto e apenas respire. Vai perceber que não está respirar bem e começará a respirar melhor. De forma coerente e calma.

É este o remédio contra a maioria dos desconfortos emocionais.

“Aprendendo a controlar a respiração, acabamos com quase todas as perturbações da mente e dos sentidos”.

“Aprendendo a controlar a respiração, acabamos com quase todas as perturbações da mente e dos sentidos”.

“A nossa energia, vem sobretudo, da respiração… Se o cérebro não recebe a quantidade certa de oxigénio, não temos a energia vital suficiente para nos desenvolver e mudar”.

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