A Respiração certa, acalma a Ansiedade e até a Depressão

A RESPIRAÇÃO CERTA, ACALMA A ANSIEDADE E ATÉ A DEPRESSÃO.

INSPIRAR E EXPIRAR CORRECTAMENTE, É O ANTÍDOTO CONTRA O STRESS.

Sente a sua cabeça a latejar?
Tem imensas preocupações?
Está a ter crises no trabalho e ou em casa?
Sofreu uma separação de alguém querido?
Etc….

A Solução mais rápida e mais confortável:

“Não faça nada”. – Sim, entendeu bem!

Fique quieto e apenas respire. Vai perceber que não está respirar bem e começará a respirar melhor. De forma coerente e calma.

É este o remédio contra a maioria dos desconfortos emocionais.

Aprendendo a controlar a respiração, acabamos com quase todas as perturbações da mente e dos sentidos.

“Aprendendo a controlar a respiração, acabamos com quase todas as perturbações da mente e dos sentidos”.

“A nossa energia, vem sobretudo, da respiração… Se o cérebro não recebe a quantidade certa de oxigénio, não temos a energia vital suficiente para nos desenvolver e mudar”

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